قیمت خرما زاهدی اعلا ارزان با بسته بندی اصولی

خرما زاهدی میوه ای درجه یک و پرطرفدار است که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. خرما زاهدی میان وعده ای مناسب برای هر فردی است. بهترین قیمت خرما زاهدی اعلا ارزان با بسته بندی اصولی را از ما بخواهید.

قیمت خرما زاهدی

قیمت خرما زاهدی در مقابل مزایای زیادی که برای سلامتی دارد بسیار نا چیز است. خرما از مقدار زیادی مولکول تشکیل شده است که می تواند مقدار زیادی انرژی بدن را تامین کند. انرژی از طریق تجزیه مولکول های مذکور مانند کربوهیدرات ها، لیپیدها و پروتئین ها به دست می آید که به شکل انرژی تولید می کنند و به عنوان منبع کالری برای انجام فعالیت های متابولیکی ارگانیسم استفاده می شود. بسیاری از غذاها این توانایی را دارند که محتوای بالایی از کربوهیدرات ها، لیپیدها یا پروتئین ها را در اختیار بدن قرار دهند و تضمین کنند که بدن انرژی زیادی دارد. خرما به نوبه خود سرشار از قند است که آن را به دلیل محتوای کالری بالایی که دارد متمایز می کند. بر اساس مطالعات انجام شده مشخص شده است که انرژی دریافتی با مصرف 100 گرم خرما تقریباً 289.45 کیلو کالری است. این بدان معناست که این میوه در مقایسه با بسیاری از غذاهای گیاهی دیگر که سطح کالری آنها بسیار پایین است، بسیار پرانرژی است.

این بدان معنا نیست که میوه ها با رعایت رژیم لاغری باید از برنامه غذایی روزانه حذف شوند، برعکس مصرف آنها را کنترل کنید، اما توصیه می شود مقدار کمی خرما مصرف شود تا نسبت خوبی از انرژی به رژیم غذایی کاهش یابد. از سوی دیگر، زمانی تصور می شد که مصرف خرما به دلیل داشتن قند زیاد می تواند برای بیماران دیابتی خطرآفرین باشد، اما با وجود اینکه میوه ای با کالری بالا است، ارتباطی با آن ندارد. شاخص گلیسمی خرما که با مشخصه پایین بودن آن باعث می شود این میوه برای بیماران دیابتی قابل مصرف باشد. از نظر چربی، خرما به عنوان میوه ای توصیف می شود که دارای مقدار قابل توجهی عناصر چرب است.

با این حال، درصد بالایی از این عناصر را اسیدهای چرب تک غیراشباع نشان می دهند که اسید اولئیک، اسیدهای چرب مانند امگا 3 و امگا 6، نمایندگان اصلی تشکیل دهنده پروفایل لیپیدی این میوه هستند. این بدان معناست که علیرغم داشتن منبع خوبی از عناصر چرب، منبع مفیدی برای سلامت انسان هستند. از طرف دیگر، محتوای کلسترول میوه ها عملاً صفر است، بنابراین باعث افزایش سطح کلسترول در افرادی که مرتب خرما می خورند، ایجاد نمی کند. برعکس، مصرف خرما با تحریک عناصر چربی مانند کلسترول بد، سلامت قلب و عروق را تقویت می کند. این به این دلیل است که خرما دارای محتوای بالایی از فیبر محلول و نامحلول است که به بدن اجازه می دهد تا اجزای خاصی را که این نوع مولکول ها در آنها یافت می شود، خالص کند.

خرما زاهدی سیاه

محتوای فیبر و سایر اجزای ترکیب خرما زاهدی سیاه به پیشگیری از بیماری های گوارشی کمک می کند و همچنین به عنوان یک دفع کننده قوی عمل می کند که به جلوگیری از ناراحتی معده ناشی از سوء هاضمه یا مشکلات یبوست کمک می کند. خرما میوه ای با محتوای بالای امگا 3 امگا 6 و اسید اولئیک است که اسیدهای چرب ضروری برای حفظ سلامت قلب و عروق هستند. خواص دارویی خرما در طول نسل ها به ارث رسیده است زیرا فرهنگ عامه خواص مفید این غذا را با درمان و درمان برخی از بیماری های افراد مرتبط می داند. از این نظر، از خرما به عنوان یک میوه مفید در درمان بیماری هایی که علائمی مانند سرفه و تب دارند، یاد می شود، زیرا فیتوکمیکال هایی که این میوه دارد برای تسکین این علائم عمل می کند.

خرما سیاه زاهدی سرشار از قند است و همین امر آن را به میوه‌ای بسیار پرانرژی تبدیل می‌کند که دریافت کالری لازم برای انجام وظایف خود را برای بدن ضروری می‌سازد. در رابطه با مقدار مواد مغذی و فوایدی که این امر برای سلامتی به ارمغان می‌آورد، محتوای بالای فیبر رژیمی وجود دارد که باعث می‌شود سلامت سیستم گوارشی متعادل شود و به دفع مواد زائد از بدن کمک کند. ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و سایر مواد مغذی گیاهی که بخشی از ترکیب شیمیایی خرما هستند دارای فعالیت آنتی اکسیدانی هستند و از اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. علاوه بر این، مصرف این میوه به عنوان منبع آنتی اکسیدان به بیماران دیابتی کمک می کند تا پتانسیل اکسیداتیو خود را در سطح خون کاهش دهند.

از سوی دیگر، مصرف خرما به عنوان یک جایگزین برای فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا به عنوان یک گشادکننده عروق قوی عمل می کند، فشار در رگ ها را کاهش می دهد و در نهایت به سلامت قلب و عروق کمک می کند. از نقطه نظر شیمیایی، خرما دارای تعداد زیادی عناصر مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و حتی آهن است که در بسیاری از عملکردهای متابولیکی که در آن بافت ها یا موادی که برای عملکرد بهینه بدن انسان ضروری هستند، نقش دارند.

از نقطه نظر تغذیه ای، خرما یک غذای کامل است زیرا نسبت های زیادی از درشت مولکول ها و ریزمغذی هایی را که برای سلامت انسان ضروری هستند، فراهم می کند. رژیم غذایی افراد باید عمدتاً از ماکرومولکول هایی باشد که مسئول تامین انرژی بدن هستند و ریزمغذی هایی که به عنوان کوفاکتورها یا واسطه های عملکردهای متابولیک عمل می کنند. خرما دارای ویژگی‌های تغذیه‌ای ممتازی است که به آن می‌تواند عملاً تمام نیازهای غذایی افراد را تکمیل کند.

هر 100 گرم از این میوه ها که مصرف می شود، تقریباً 65.10 گرم کربوهیدرات به دست می آید که فقط شامل قندهایی مانند گلوکز و فروکتوز است. این به این دلیل است که فیبر به طور جداگانه به عنوان یک مولکول جداگانه از کربوهیدرات ها در نظر گرفته شده است. به این ترتیب میزان فیبر توصیف شده طبق مطالعات انجام شده تقریباً 70/8 گرم در هر 100 گرم خرما است. در مقایسه با سایر میوه ها، خرما یکی از میوه هایی است که بالاترین میزان پروتئین مصرفی را دارد، علیرغم اینکه به سختی 1.8 پروتئین در هر 100 گرم هنر مصرف شده دارد. از طرفی میزان چربی خرما تقریباً 0.45 گرم است که درصد زیادی از آن به اسیدهای چرب چند غیراشباع و تک غیراشباع نسبت داده می شود که بیشترین فایده را برای سلامتی انسان دارند. برعکس، محتوای کلسترول عملاً صفر است. در نهایت، خرما یک میوه کم آب است که تقریباً 23.90 گرم آب در ساختار خود دارد.